「痩せ方改革」「絞り方改革」

ムエタイ・キックボクシングのエクササイズは最高の美容効果！！

八王子キックボクシング・ムエタイアカデミーではプロ育成ジム尚武会の下、プロを指導するプロのトレーナー達が【絞り方改革・痩せ方改革】として女性の天敵でもある二の腕・太もも・下腹などの引き締めをお手伝いしております。

プロ選手は1ヶ月で体重の10パーセントの減量をします。
激しいトレーニングのため食事や水分を抜くことはせず徐々に減らして最後は設定体重にします。単に体重が落ちるのではなく筋肉を残し美しい身体を作ります。

こんな方にオススメ！キックエクササイズの効果！

• 二の腕、下っ腹を引き締めたい！くびれが欲しい！

  キックボクシングの動きでヒップアップ二の腕の引き締め効果があります。また蹴る動作の際に腰をひねるのでくびれたウェストを作ることができます。また、「体幹」が鍛えられるので、姿勢も良くなり内臓が正常な位置に戻り、便秘の解消になり、下腹部もスッキリしスタイルも良くなります。

• 体を動かしてストレス発散したい！

  キックボクシングの動きでヒップアップ二の腕の引き締め効果があります。また蹴る動作の際に腰をひねるのでくびれたウェストを作ることができます。また、「体幹」が鍛えられるので、姿勢も良くなり内臓が正常な位置に戻り、便秘の解消になり、下腹部もスッキリしスタイルも良くなります。

• ただただ痩せたい！

  キックボクシングのステップの練習やシャドーボクシングで「有酸素運動」。ミット打ちやサンドバックで「無酸素運動」になります。

• キレイになりたい！

  運動してしっかり汗をかくことで体内からの老廃物が排出され、キックボクシングは全身を使うので、全身の血行が刺激されてよくなり、肌が綺麗になり、シミ、シワ、冷え性、肩こりの改善にもなります。結果、美肌効果が得られます。

会員様特典土曜のヨガ教室にも参加できます。

まずは中心の体幹を鍛え枝になる腕・脚を鍛えます。
そのためには眠っていた筋肉に刺激を与え基礎代謝を上げます。
基礎代謝を20才くらいまで上げられれば後はトレーニング方法を変えて気になる部位を絞り上げて行きます。
例えば大胸筋を鍛えてバストアップ・大でん筋を鍛えてヒップアップ・・・
食べないダイエットとは違い食べて(暴食厳禁)筋肉を鍛えながら身体を絞ります。
楽なダイエットなどありません!!!!
動かないで溜めた余分な脂肪などは動いて燃焼するのが一番です。
今まで器具に頼ってた人・淡々とランニングマシーンやエアロバイクを回していた人・
水泳・ウォーキング・TVで良いとされた食べ物を食べ続けたが飽きてしまった人
様々な失敗を繰り返した人も１度挑戦してみてください。
もちろん楽ではありません、筋肉痛も起こりますが心地よい筋肉痛と達成感からまた頑張ろうと気になります。

ジムではキッズ、レディース、プロまでの会員様が同じ空間でトレーニングしております。
クラス分けをしないことでいつでもトレーニング出来ます。
是非、プロトレーナーの指導を体験してください。